Можно ли похудеть с помощью цигун?

Цигун – это древнекитайская дыхательная система, направленная на оздоровление организма человека, на совершенствование физических и умственных возможностей человека. Цигун помогает людям научиться управлять и направлять свою энергию «ци». Цигун помогает людям не просто похудеть, но избавиться от хронических болезней, научиться гармонично воспринимать себя и окружающий мир. Упражнения цигун приводят к нормализации функционированию всех органов и систем человеческого организма.

Соответственно, если тело, органы функционируют правильно, то лишнего веса у человека не будет. Однако, если у человека уже есть лишние килограммы, упражнения цигун помогут постепенно сбросить их, так как нормализуются все органы и функции, организм омолаживается, процесс обмена веществ протекает быстрее. У практикующего цигун пропадает чрезмерный аппетит, человек перестает страдать перееданием. Кроме того, цигун насыщает ткани и клетки организма кислородом, что также способствует сжиганию жиров.

Цигун – это не фитнес и не диета, это целая философия. Правильное питание по цигун – это разумное сочетание в пище пяти вкусов: горького, соленого, кислого, сладкого и острого. Практикующие цигун со временем учатся понимать свой организм и употребляют в пищу только те продукты, которые им хочется. Конечно, практикующим цигун постепенно неинтересной становится высококалорийная пища, такая как булочки, чипсы, картофель фри, копчености. По философии цигун вместо мяса нужно употреблять сою, и есть последний раз за четыре часа до сна. Никаких других ограничений в питании нет.

Все упражнения в цигун, направленные на похудение, выполняются в спокойном ритме, без перегрузок и существенного сбивания пульса. Упражнения направлены на проработку определенных групп мышц. Специалисты рекомендуют начинать практиковать цигун с упражнения «йога-цигун».

Похудению способствует также цигун-массаж. От традиционных видов массажа он отличается тем, что человек, которому делают массаж, должен активно включаться в работу. Массаж помогает клиентам с небольшим весом скинуть его буквально за несколько сеансов. Если вопрос "как похудеть" вас занимает до сих пор, стоит отметить, что массаж-цигун не имеет противопоказаний – только гнойничковые поражения кожи, обострение воспалительных процессов и кровотечение.
Несмотря на кажущуюся простоту, упражнения цигун достаточно сложно освоить самостоятельно, без специалиста.