Управление внутренними стихиями для начинающих

Существует два вида практики управления внутренними стихиями. Первый предназначен для начинающих, а второй используется продвинутыми учениками.

Итак, первый вид выполняется следующим образом. Практикующий располагается сидя в удобной для себя позе с закрытыми глазами. Ладони рук помещаются на почки большими пальцами наружу. Используя воображение, он входит в образ, представляя себя сидящим по пояс в прохладной, чуть подсоленной воде вечернего моря.

Далее он внутренним взором визуализирует свои почки внутри тела ( они чёрного цвета, стихия воды по китайской метафизике). Почки внутри тела становятся поэтапно всё больше и больше и выходят за пределы физического тела в воду моря, которая вымывает из них камни, песок, воспаления, страхи насыщая их чистой светлой энергией. После чего этот образ отпускается, сознание на нём не фиксируется. По истечении 15 минут внимание вновь возвращается к нему и картина разворачивается в обратном порядке к исходному состоянию.

Затем руки переносятся в область печени и производится визуализация своей печени (она зелёного цвета, стихия дерева по китайской метафизике), которая обменивается энергией с зелёным лесом, состоящим из вековых, могучих деревьев. Образ отпускается на 15 минут.

После чего руки переносятся в область сердца. Производится следующая визуализация. Из ярко-красного сердца (стихия огня по китайской метафизика) распускается цветок ярко-красного лотоса, который обменивается энергией с ярко-красным восходящим солнцем. Делается пауза на 15 минут, то есть мысли ни на чем не фиксируются.

Далее, руки переносятся в область левого подреберья, визуализируется желтая селезёнка, желтая поджелудочная и такой же жёлтый желудок (все это центры локализации стихии земли согласно китайской метафизики). Все три органа обмениваются энергией с жёлтой, уходящей вдаль за горизонт землёй. Образ отпускается на 15 минут.

На следующем этапе руки переносятся в область грудной клетки и практикующий формирует в своём воображении изображение своих белых лёгких (стихия металла по китайской метафизике), одновременно внутренним слухом концентрируется на звуке колокола и отпускает мысли на 15 минут.

Завершается упражнение возвращением в исходное положение путём наложения рук в область почек, мысленно при этом практикующий слышит через ладони как работают его почки, концентрируя внимание на своих ощущениях на протяжении двух минут.