Практика цигун. Вхождение в образ.

Поскольку система цигун создавалась много тысяч лет назад, то используемые методики не совсем понятны современному человеку, но тем не менее, могут быть объяснены с помощью вспомогательных приёмов. Важнейшим элементом практики является так называемое вхождение в образ.

Терминология, как по форме, так и по содержанию полностью совпадает с той, которая относится к сфере драматического искусства. Там актёр представляет себя в образе другого человека в соответствии с конкретной ролью.

При занятиях цигун практикующий входит в образы как других людей так и существующих либо мифических животных. И не только входит, но и совершает свойственные этим персонажам движения.

Образы подобраны так, что позтапное отождествление с ними запускает очень специфические механизмы самовосстановления и саморегуляции всех функций человеческого тела сразу на всех трёх уровнях: информационном, энергетическом и физическом. В этом заключён, как корень, так и секрет всех восточных методик, где основу составляет связь образа с движением.


Переходя от слов к делу, рассмотрим конкретный практический пример. Станем прямо, руки вдоль туловища, тело расслаблено. А теперь выполним простое движение. Пусть это будет поднимание правой руки чисто механически. То есть мы задействуем только физическую составляющую собственного тела. В общем-то это довольно утомительное занятие.

А теперь слегка изменим опыт. Поднимая правую руку, на уровне ощущений фиксируем и запоминаем последовательность натяжения мышечно-сухожильных групп от начала процесса движения и до его окончания. Так следует проделать 3-5 раз в течение 15 минут. После чего достаточно просто вспомнить свои ощущения от поднимания руки и процесс пойдёт сам легко и без усилий. То есть при одном воспоминании об этом рука поднимается сама.

На уровне собственной практики мы приходим к пониманию того, что посредством воображения достаточно легко привести в движение собственную руку. Это и есть понимание связи образа с движением, составляющее основу всех методик в системе цигун.

Источник: www.sib-cigun.ru

Что еще почитать:


    Нет комментариев

    Rambler's Top100