Практика цигун. Эффект тысячи повторений.

Эффект тысячи повторений на практике подтверждает один из фундаментальных законов диалектики о переходе количества в качество. Основу эффекта тысячи повторений составляет древняя притча, в которой сказано, что два европейца, желая постичь суть восточной метафизики, прибыли в Китай, где после долгих скитаний нашли отшельника, живущего в горах и практикующего цигун. Они обратились к Мастеру с просьбой дать им пояснения об учении. Тот ответил, что здесь существует два пути.

Идя по первому, человек вынужден затратить большое количество времени и денег на оплату обучения, и ему следуют многие.

Второй же занимает всего лишь шесть месяцев ежедневных самостоятельных занятий по жёсткой схеме: день без занятий-это день без еды и он является уделом некоторых. При этом нужно выполнять только одно упражнение, но тысячу раз в день. В результате все болезни проходят и наступает просветление. Странники вняли его указаниям и удалились для практики. По истечении полугода они получили требуемый результат и вернулись в горы с тем, чтобы отблагодарить Учителя, но его там уже не было... Такова предыстория эффекта тысячи повторений.

Для получения эффекта тысячи повторений выполняется упражнение именуемое как Соединение энергий Неба и Земли в сочетании с перемешиванием инь-янь шара. Следует отметить, что это достаточно серъёзный уровень практики, к которому занимающийся приходит в результате собственного, а не навязанного кем либо понимания необходимости его выполнения.

Путь к эффекту тысячи повторений разбивается на этапы. На этапе вхождения который сугубо индивидуален по длительности практикующий начинает выполнять комплекс, постепенно наращивая нагрузку с обязательным котролем собственного самочувствия. Если в классическом спорте можно рывком преодолеть дистанцию и прийти к финишу в состоянии "на зубах", то здесь такой подход неприемлем по определению и его лучше сравнить с восхождением на Эверест. При этом подразумевается, что гора обладает собственным сознанием и самостоятельно принимает решение в отношении того, кому будет позволено подняться на её вершину.

Такая аналогия в отношени эффекта тысячи повторений отнюдь не праздная, ибо в данном случае практикующий входит в устойчивый резонанс с энергиями Земли и Неба, а это, как известно, гигантские мегасистемы со своим характером...
После того, как этап вхождения преодолён, практикующий уверенно и без дискомфорта выполняет хотя бы половину нагрузки можно говорить что эффект тысячи повторений может быть достигнут.

Возможен облегчённый вариант получения эффекта тысячи повторений, который доступен и при среднем уровне практики. Для этого тысяча повторений выполняется один-два раза в неделю в сочетании с  практикой Большого дерева.

Настоящая публикация достаточна серъёзна по результатам своих возможных последствий и относится к уровню олимпийских чемпионов, которых на нашей земле не очень много.

Источник: www.sib-cigun.ru

Что еще почитать:


    Нет комментариев

    Rambler's Top100